衝撃‼︎睡眠不足でガンになるリスク大‼︎

昨日やっていたTVでやってた

寝不足が続くと、睡眠が借金みたいにたまりすぎて、免疫を弱くして、ガンになるらしい!!

マジで、美容師ピンチや‼︎


ピンチは、チャンス!とか言ってられん、マジでピンチや(笑)

織本は、だいたい4時間睡眠です!

世の中では、6時間と言われてますが、眠った感は、あるらしいが、身体の疲れがまだ残るらしい。

基本7〜8時間は、寝ないとらしい。

認知症にもなるリスク高いって💦

ガンだと、前立腺ガンや乳ガンのリスクが、かなり高くなるらしい!!

女性の方、マジ寝ましょ!!

あと、寝る前の暗闇で、寝ながらスマホ。

これ、ちょー悪いらしい。

美容師は、夜遅いからな。
若いから気合いっすというのも大切だが、週2とかは、規則正しい睡眠がいいのかな!

練習を夜練じゃなくて、朝練にするとか。

仕事ができる = 健康である事

休みの日にお昼まで寝ちゃってる人は、睡眠の借金がかなり溜まっていて、赤信号らしい。

自分含め、皆さんもしっかり時間の使い方をうまく使って、睡眠の時間も、しっかり確保しましょうね!

究極ですが、寝るのも仕事かもな(笑)

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